“嘭”的一声，又一个写有烦恼的气球被踩爆；中药飘香，学生们现场制作心仪的药草香囊；现场咨询，专业心理咨询师们和参与学生们促膝长谈……5月22日，第二十一个全国大中学生心理健康日来临之际，我校开展“芯灵相约”户外心理咨询活动，旨在为学生们提供一个倾诉情绪和苦恼的放松环境，引导他们更深刻地认识自己和更好地管理情绪。

活动现场邀请四位校外专家提供专业心理咨询辅导，并设置三个主题活动摊点，包括“情绪交换商店”“中药香囊制造所”和“踩走坏情绪”。

捏起少许薄荷叶，闻一闻，放入布袋中，再塞入一些薰衣草，“中药香囊制作所”摊位前，参与者们细细挑选着喜欢的药草。活动开始不久，学生们就排起了队。摊位提供薰衣草、丁香、藿香、陈皮、金银花等各种中药材，现场香气袅绕。“情绪交换商店”活动中，学生们用便签纸写下自己的喜事或烦恼放入盒子中，再从另一个盒子中抽出其他学生的便签纸，以此进行交换。交换完成后，还可获得写有祝福语的钥匙扣。

现场的专家们也认真地为前来咨询的学生们疏导情绪和困惑，参与学生们每个都和老师们长谈超出半小时。“我向老师说了一些生活、人际中的困惑，老师真的能够根据我的状况准确地推测出我内心的想法！”2021级微电子科学与工程专业学生李圆圆在与心理咨询师王丹谈完话后说道：“老师引导我如何自己观察的内心，还给了我一些有用的建议，一定程度上缓解了我的焦虑。”

活动结束，现场咨询师杨歆楠总结：“近年来，大学生们对心理健康的关注有所提升，但现场的交流时长与深度有限，我们也积极引导他们如有需要，可以前往学生心理健康教育与咨询中心进行更深入的个人心理健康辅导。”

据悉，此次活动由学生心理健康教育与咨询中心、学生工作部（处）主办，健康科学与工程学院承办，是心理健康教育月系列活动之一。四五月以来，我校学生心理健康教育与咨询中心积极指导、协助各学院陆续举办了“给你清凉一夏”手工制扇活动、“芯心共鸣”大学生心理健康教育微课征集展示活动等，还将举办“绿色芯动”风铃制作、多肉领养等系列“向芯成长”心理健康教育活动。